朱慧芳／Food Forest 食物森林當鄰居
一年前，聯合報願景工程介紹美國西雅圖食物森林的事蹟，把公園綠地轉為社區參與共同生產糧食的概念和作法帶到台灣。一年後的今天，具體的成果終於在新竹市人潮熙攘的市區內呈現，並且跟西雅圖一樣，受到附近居民的熱情歡迎。
【特別單元】元來是這樣：冰箱收納術
元氣藏在生活的細節裡，改變一點生活小細節，讓你健康又愉快！ 善用冰箱收納小撇步並裝七分飽，冰箱就能乾淨又整潔。 冰箱收納小撇步： 1.開始收納冰箱前要先將食物做分類，生食、熟食要分開。 2.想
名人談吃／台南市議員謝龍介入秋煨湯見柔情
從政多年的台南市議員謝龍介，在網路上自創「台語小教室」而迅速爆紅。但在在野陣營，還兼任國民黨台南市黨部主委，面對諸多政治壓力，他仍常常抽空下廚，用自栽的蔬果，做料理給家人吃。他說，有時候壓力有點大，就會到廚房「紓壓」一下。時序入秋冬，謝龍介便會準備一些「溫補」的台南家常菜，幫家人補一補。
名人談吃／台商黃旭恆 大推昆山「奧灶麵」
江蘇昆山是台商聚集的重鎮，昆山台商九成是製造業或高科技產業，以精緻農業創業的黃旭恆是其中特殊的少數。昆氏精緻農業公司董事長黃旭恆，擁有哈佛大學心理學博士，十多年前一頭栽進新農業，在昆山種出獨步中國的蘋果與梨。黃旭恆也是位美食家，談起昆山美食，他首推奧灶麵。
登山出遊 熟齡男「敢動」重現活力
年屆退休的陳先生經常呼朋引伴登山或出遊，好一陣子沒聽到他揪團出遊，讓老張好納悶，趁著假期帶上好茶去一探究竟。 「老陳，怎麼好久沒聽你約爬山？你不當團長，害我也一陣子沒有出門活動！」老張問！
背包走天涯 別壓垮肩膀
案例故事：在證券公司擔任主管的小凱因長期工作壓力大，他決定給自己來趟長途旅行，好好放鬆、沉澱一下。上網搜查，發現當個背包客、自助旅行也不錯，從未當過背包客的他，懷抱美夢，在購物網站隨意挑選一款好看又時尚的平價後背包，再買好機票、開心地準備飛往澳洲來個10天之旅，不過一出機場，馬上衰運上身。