每天少睡30分 變胖機率多17%

外電報導，兩位來自台灣的女性遊客因登山裝備不足，受困波蘭塔特拉山脈的卡斯普羅維峰。外交部今天表示，我駐波蘭代表處處主動聯繫波蘭政府相關單位瞭解相關情形，得知兩位國人的健康狀況無虞，已經平安回到飯店。

每到上下班尖峰時刻，公車上總擠滿人，有提著公事包的上班族、有翻著書頁的學生族、有外出訪友或購物的銀髮族，大家到目的地後，就匆匆擠到前方下車。一個我們習以為常的動作，只要細細觀察就能發現，阿公阿嬤們總…

忙碌的現代人和上班族，趕著出門前常常都是把前一天預備或剩下的食物當早餐解決，這些隔夜食物要怎麼正確加熱？醫師教你這7種早餐該怎麼加熱才好吃。

1.隔夜粥

直接大火加熱很容易糊，可以用微波爐

近年來興起所謂的「斷捨離」、「老前生活整理」等等關於清理生活過多雜物的書籍或報導。但是等到老了、退休了再清理，已經太遲，因為這些雜物會吃掉好多原本可以存下來退休用的老本。