睡多久、怎麼躺？教你睡個好覺

【文、圖／摘自商周出版《正視威脅，別讓毒駭到你》，作者顏瑞泓】

衣物材質會誘發過敏

天氣變冷的時候，人們就會開始圍圍巾，有些人對羊毛材質的圍巾過敏，才圍沒多久，整個脖子起紅疹，又癢又紅。醫師也

再過4天就過年了，每到這時候，家家戶戶忙打掃內外除舊佈新外，更多的是更換大門的新春聯，希望能帶來新氣象，不過你知道春聯要怎麼貼、你貼對了嗎？有命理專家建議貼春聯最好的時間是除夕早上9點至12點，深夜11點後貼比不貼還慘。...

【文、圖／摘自商周出版《正確洗菜，擺脫農藥陰影》，作者顏瑞泓】

菇蕈類：香菇、洋菇、黑木耳

【認識作物】

菇蕈類本身為真菌類，加上菇蕈類作物的栽培技術進步，許多都在環境控制條件下進行培養，因

在大陸工作的朋友向我抱怨說，「不只是吃的，就連喝水都會提心吊膽！」她經常傳一些匪夷所思的「創新」食品報導給我看，例如人工假蛋、塑膠絲做的髮菜、黑心醬油、地溝油……無奇不有，難怪她連喝水都不放心，哪怕是購買進口瓶裝水，都怕喝到山寨版。她問我有什麼簡易的方法可以過濾飲用水，我立即想到可以放入隨身杯使用的備長炭。...