預防收假症候群4訣竅
一連三天的228連假剛結束，連同上周的春節假期，半個月來合計只上班5天，長期處於放假的放鬆心情下，不少民眾很難將生活作息調整到正常狀態，連帶難就最佳工作戰鬥位置；開業精神科醫師楊聰財建議，連續假期要…
作好14項功課 旅行不掃興
度假能紓壓並獲得快樂，而且光是「期待」一趟旅行，就能讓人面帶微笑，擁有好心情。荷蘭研究發現，好好計畫一趟旅行，比突如其來的旅行，更能帶來快樂。雖然旅行結束後的好情緒差不多，但「即將到來」的感受，更能讓人情緒高漲。每年規畫多個小旅行，其效用與花大錢安排兩周的出國旅遊相等，皆有助於提升好心情。