為什麼強化核心肌群 讓自己抬頭挺胸很重要？
光從觀察一個人的體態就可以推測出他內心的許多感受。例如當你看到一個如佝僂老人、蜷縮著身體的人，你會想：「他是不是因為心情不好才垂頭喪氣？」相反的，當你看到一個抬頭挺胸、步履輕盈的人，你可能會覺得，他是
5種疼痛「要命」 別忍耐快就醫
幾乎每人都經歷過頭痛或腿抽筋，通常這些看來不嚴重的疼痛總是忍一忍讓它過去，或是服成藥止痛。但有些疼痛卻不能忽視，可能是疾病的預警，應立即去看醫生。
急診室醫生萊莉．韋諾庫（Leigh Vino…
心靈擇食／我就是忍不住要買買買，怎麼辦？
【文、圖／摘自時報出版《心靈擇食：萬病由心造，邱錦伶的情緒食療法》，作者邱錦伶】 工作中的常見情緒－憤怒 案例 趙小雲，女，27歲 職業／行政人員 Shopping是我最愛的事情
鞋子磨腳？太緊？15個鞋子小常識快學起來
穿鞋是一大學問，鞋子太緊或磨腳該怎麼辦？不同材質的鞋子要怎麼保養才能維持潔淨和壽命？以下15種養護鞋子的小技巧快學起來。