登山出遊 熟齡男「敢動」重現活力
年屆退休的陳先生經常呼朋引伴登山或出遊，好一陣子沒聽到他揪團出遊，讓老張好納悶，趁著假期帶上好茶去一探究竟。 「老陳，怎麼好久沒聽你約爬山？你不當團長，害我也一陣子沒有出門活動！」老張問！
背包走天涯 別壓垮肩膀
案例故事：在證券公司擔任主管的小凱因長期工作壓力大，他決定給自己來趟長途旅行，好好放鬆、沉澱一下。上網搜查，發現當個背包客、自助旅行也不錯，從未當過背包客的他，懷抱美夢，在購物網站隨意挑選一款好看又時尚的平價後背包，再買好機票、開心地準備飛往澳洲來個10天之旅，不過一出機場，馬上衰運上身。
作好14項功課 旅行不掃興
度假能紓壓並獲得快樂，而且光是「期待」一趟旅行，就能讓人面帶微笑，擁有好心情。荷蘭研究發現，好好計畫一趟旅行，比突如其來的旅行，更能帶來快樂。雖然旅行結束後的好情緒差不多，但「即將到來」的感受，更能讓人情緒高漲。每年規畫多個小旅行，其效用與花大錢安排兩周的出國旅遊相等，皆有助於提升好心情。
旅途9心法 幫你HOLD住體重
每年要固定出國旅行二到三次的吉米分析，體重能否「HOLD住」的關鍵，取決於旅遊目的地遠近和旅行方式。如果是去遠一點的國家如歐洲、澳洲等地，因當地物價水準高於台灣，外食機率就會大為降低；若採取自由行的方式，走路機會大增，回國後也較不會發胖，甚至因運動量大增反而變瘦。他分享幾個旅途中控制體重的方法。
飛行小技巧 騙身體度過時差
什麼是紅眼班機？它不是新的航空公司名稱，也非新機型，而是指深夜到凌晨出發的航班，抵達目的地時，天才剛濛濛亮或已經早上，乘客下機還睡眼惺忪，因而稱之為「紅眼班機」，由於飛行時間不佳，機票相對便宜，最常見於廉價航空。
7種植物 有效淨化住家空氣
住家暗藏許多有毒化學物，甲醛是最普遍的一種，而且不容易去除。一些建材和家具會釋出少量甲醛，量大可能致癌，且引發哮喘和過敏反應。但有個既便宜又環保的方法來去除甲醛，以下是美國太空總署(NASA)的科學…
【特別單元】元來是這樣：繽紛水果冰塊
元氣藏在生活的細節裡，改變一點生活小細節，讓你健康又愉快！ 一、準備材料： 1.湯匙。 2.製冰盒。 3.水壺。 4.水果丁。 二、製作步驟： 1.將切好的水果丁放入製冰盒。 2.加入