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星展銀行首度針對亞太六大市場舉行「樂活退休指數」大調查，各國民眾退休準備都不及格，台灣平均分數更低到只有四十七分，排亞洲六大市場倒數第三。有六成三台灣受訪者說，要負擔退休後生活可能相當困難，比率居六…

科學家發現老化有個奇特現象：我們對變老的感覺很重要。研究員在測試中發現，如果我們認為老化代表衰退或殘障，健康就可能惡化：如果把老年視為機會和成長，身體也會有類似反應。 研究顯示，我們…

不論住在城市或鄉下，想要有個健康愉快的年節，根據老一輩說法，再忙也要把室內室外打掃乾淨、窗明几淨，才能趕走髒東西與霉運，使來年過得順順利利。 回憶小時候住在鄉下，所有掃除用具都是廢物利用，如媽媽把…

年前除舊布新是我家一件大事。因住60坪6樓透天厝，每一樓層櫃子桌椅比比皆是，書報雜物多到連走路都有問題，要上下清掃更難如登天。室外還有一片雜草叢生的庭院要除草種花，修剪殘枝敗葉、還兼施肥澆水，堆積如…

年輕的我有潔癖，完美主義又固執。每年歲末大掃除，總是裡裡外外、洗洗刷刷，忙得焦頭爛額。 別人做的老覺得不滿意，還得親手清理一遍，直到筋疲力盡才肯罷休。畢竟是年輕氣盛，睡個覺醒來又是生龍活虎。 江…

一年一度春節大掃除，有人視為畏途，唯恐一不小心，腰痠背痛，疾病纏身。我們家與眾不同，家人都是久坐辦公室的上班族，大掃除視為全民運動，活動筋骨，舒展身心，全家凝聚感情，培養團隊精神的大好時機。 考量…

大夥兒聚餐是否該搶著埋單？慈善機構上門是否該響應捐錢？你若難以取捨，一些研究或許能幫你下定決心。華盛頓郵報報導，最新研究顯示，捐款助人雖不能證明可改善個人健康，但與個人健康有關聯。 研究指出，…

現代生活講求速度，不論是煮飯、運動、看醫生都要求迅速解決，雖然獲得效率，卻可能犧牲樂趣。科學向我們證明，有時放慢腳步，對你的身心會更好。以下六種慢活習慣，會使你更健康、更快樂： 1.下床前先做…

某年大年初一大清早，正當大家歡喜互道「恭賀新禧」聲中，我卻忙著送內人到榮總急診室急診，一陣緊張帶來恐慌又不安，究其原因，那是年前不當工作帶來的後遺症，讓我永遠忘不了。 每當農曆年來臨前，依習慣必須…

我的白髮，最初是在大學時期第一次當家教時冒出來的。那時非常震驚，「不知明鏡裡，何處得秋霜？」 猜想是用腦過度吧，竟然在二十啷噹歲就有了白髮。 幾年前，工作轉為教職，果不其然，白髮又急遽增加。原本不…