三明治族必學 對孩子的愛要好好說

保誠人壽攜手專家  建議同理溝通正向提升親子關係

根據保誠人壽發布的「三明治族大調查」結果顯示，30、40世代的三明治族八成以上的煩惱都和子女相關，包含子女教養、教育開銷以及健康問題^註1。保誠人壽作為三明治族首選的保險公司，同時也是台灣兒童保護領域思維領導者，長期關注並倡議影響兒童成長的關鍵議題，攜手DailyView網路溫度計透過輿情分析，篩選出近一年網路討論度最高的「父母十大碎念金句 都是說不出口的愛」^註2，不難發現父母關注的不外乎兒童健康、教育與教養議題。想及早養成孩子正確的習慣，但常因求好心切而不自覺成了碎碎念父母該怎麼辦？知名家醫科醫師許書華建議，爸媽可以用傾聽代替先入為主的批判，了解孩子行為背後的動機，並以同理的角度給予建議，將碎碎念轉化為正向的親子溝通。

圖說 : 保誠人壽攜手專家 建議同理溝通正向提升親子關係。

根據保誠人壽與DailyView網路溫度計合作公布的「父母十大碎念金句 都是說不出口的愛」，結果分析，親子溝通中常見的場景可歸納為三大面向：

1.希望孩子「聽話」，順從自己的要求：不少父母和子女溝通時，為了很快的解決當下問題，會無意識地用命令、責怪等相對負面的語言下指令，希望孩子可以聽話照做，諸如「這麼做是為你好」、「我數到三」、「還不睡覺／不要挑食／不要玩手機」等都是常聽到的對話。

2.培育孩子面對未來的競爭力：每當談到學業表現，父母的焦慮總是比孩子多，感覺課業表現幾乎涵蓋了孩子的能力、努力以及對事情的責任感，儘管父母都知道不應該用成績來評斷孩子，但對於課業的諄諄教誨像是「考得怎麼樣？」、「功課寫完了嗎？」總是少不了。

3.期望孩子擁有健康的生活習慣：本次調查結果和兒童健康相關，諸如運動、視力、飲食及生活習慣，在10項排名中就占了4項，顯示孩子的健康為父母最關心的議題。根據保誠人壽發表的「兒童健康白皮書」^註3指出，兒童時期的飲食習慣會造成肥胖體質的養成，對將來青少年期及成年後的影響不容小覷。此外，在科技發展下，長時間接觸3C產品對兒童的近視、睡眠品質、學習專注力及肥胖都會產生不可忽視的影響。

面對這些親子溝通的「誤區」，長期關注兒童議題的家醫科醫師許書華分析，在少子化及社會環境快速變遷的壓力下，教養孩子彷彿成了軍備競賽。現代父母無不焦慮孩子會輸在起跑點上，在壓力下便很難保持冷靜與孩子互動，內心的真切關懷不小心就變成了碎念。許書華醫師建議，父母應以正向的親子「對話」取代單方面的要求孩子「聽話」，在命令或指責之前，應先傾聽孩子問題行為背後的動機，以同理的方式對話溝通。所謂言教不如身教，在期許孩子矯正某些行為前，爸媽應該以身作則，建立規範，以使用3C為例，建議家長可透過「管制」取代「限制」，除了以身作則，放下手機陪伴孩子，更可透過訂定目標、約定使用時間及時機等，培養孩子自我管理的能力；父母亦可透過安排不同的活動，創造多元趣味的學習環境，讓孩子的身心靈更平衡與健康。

保誠人壽作為三明治族最強的後盾，陪父母一起關注兒童議題，自2020年開始針對影響兒童成長的關鍵議題，包含兒童身體健康、心理健康以及教育，攜手知名學術單位共發表三本白皮書。本次攜手DailyView網路溫度計透過輿情分析，整理出網友公認父母十大碎念金句，這些生活中常見的親子互動，其實隱含著父母最關切的兒童議題。同時也提醒三明治族的家長，在面臨生活和教養壓力的同時，更應該關注自己的身心狀況，如同保誠人壽一直以來提倡的「先照顧好自己(Me)，才能照顧好家人(We)」，父母若能用正向溫暖的方式與孩子相處，緊密的家庭關係將能讓我們的下一代更自信快樂的成長。

備註：

1. 「保誠人壽三明治族大調查」調查背景
   • 量化調查：透過網路問卷訪問20-59歲居於台灣(排除東部及離島地區)、須承擔小孩及父母的撫養責任或開銷、有固定收入之男女，主樣本數為1,000(95%信心水準之下，抽樣誤差+/-3.10%)。
   • 焦點對談：目標調查族群為20-59歲居於大台北、須承擔小孩及父母的撫養責任或開銷、有固定收入之男女，以20世代、30世代、40世代及50世代分組參與深度訪談
2. 資料由保誠人壽與DailyView網路溫度計網路合作之《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析區間為2022/07/25-2023/07/24，共一年。
3. 保誠人壽兒童健康白皮書 https://www.pcalife.com.tw/zh/.galleries/PDF/about-us/ESG/whitebook.pdf