7個睡眠習慣 揪出健康警訊
專家指出，高品質的睡眠與運動和營養，同為健康生活的主要指標，而睡不好往往顯示潛藏健康問題。以下是幾種常見睡眠習慣的可能原因，若你有其中一種習慣，先找醫生，不要自己亂吃藥。
1.症狀：若不設定鬧…
給智慧銀髮族：早安圖、幸運信不要再傳啦
雲林縣文化處志工隊長蔡美玲一早到文化中心就忙碌不已，時而接手機，時而在手機上的LINE群組發布訊息，分配工作給隊員。當天支援活動，不忘以手機拍照記錄，仔細編排照片後，立刻上傳到IG（Instagram）與臉書。流利使用手機的模樣，與時下年輕人一般，絲毫看不出她今年已經66歲。