7個睡眠習慣 揪出健康警訊

雲林縣文化處志工隊長蔡美玲一早到文化中心就忙碌不已，時而接手機，時而在手機上的LINE群組發布訊息，分配工作給隊員。當天支援活動，不忘以手機拍照記錄，仔細編排照片後，立刻上傳到IG（Instagram）與臉書。流利使用手機的模樣，與時下年輕人一般，絲毫看不出她今年已經66歲。

將米粒洗淨，用燙過紅鳳菜的水，或是煮過甜菜根的水浸泡煮飯，煮出來的飯是淺紫紅色、淺橘紅色，非常好看。胡蘿蔔、菠菜、紅龍果、南瓜、馬鈴薯、咖啡、茶葉也都有不同的染色效果。吃東西的時候，我們很怕食物湯汁沾到衣服不好洗，但是在染布的時候，反而擔心染得不夠通透，洗過容易褪色。消費者若是買了洗過容易褪色的衣服，肯定是要投訴、要鬧退貨還錢的。所以商業布料的染色採用化學染劑且加了定色劑，就是怕褪色。

男性對於「內在美」的關注，多半不如女性，尤其是清潔工作，更容易被忽略。可能破了、鬆了還繼續穿，反正，誰也看不見。